top of page
愛生活美學
Carol Yoga the art of living
瑜伽飲食Yoga Diet
有機芝麻養生沙拉
潔淨的食物 Sattvic Food
包括: 穀類、鮮果、蔬菜、種籽、麥包、新鮮香料及豆類
有機堅果生菜沙拉
能養生頤氣、强身健體、令人欣喜之食物；芳香開胃及滋潤的食物，都是純潔之人所鍾愛的。滋潤身體，令身體保持平和狀態；平靜潔淨心靈，令它可發揮無潛能。帶來真正健康，寧神活氣。
.jpg)
有機全素黑白巧克力棒派(免烤)
%E8%9B%8B%E7%B3%95.jpg)
刺激性食物
Rajasic Food
包括：咖啡、茶及煙草、太濃太鹹即食食物如汽水、薯片或巧克力等。少吃魚、蛋、辛辣，如洋葱、蒜、辣椒、過濃味之香草等。食得急也剌激身體。
剌激食物易令身體過度活躍，引發激動情緒，導致內心焦躁，不受控制。帶來痛楚、憂愁及疾病。宜少吃或不吃。
純素生食RAW FOOD Diet
毒性食物 Tamasic Food
包括：肉類、罐頭、及經過煎炸、燒烤、燒焦或多次翻熱的食物。含有防腐劑之食物也是。
瑜伽行者認為進食這些食物會感到沉重、無生氣和懨懨欲睡。生命之氣會減弱，理智被蒙敞，變得遲鈍懶惰。內心被陰暗情緒充塞如貪慾，怒火等。盡量少吃，不吃為妙！
有待分享!
bottom of page